Nuts For Diabetes:अगर आपको डायबिटीज़ है या हाल ही में ब्लड शुगर का स्तर बढ़ने लगा है, तो ऐसे में खाने को लेकर चिंता ज़्यादा हो जाती है। क्या खाएं और क्या न खाएं, एक बड़ी समस्या बन जाती है, ऐसा इसलिए क्योंकि डाइट टाइप-2 डायबिटीज़ को कंट्रोल में करने में अहम भूमिका निभाती है। अगर आप भी ऐसी समस्या से जूझ रहे हैं, तो नट्स आपकी इस दुविधा का समाधान हो सकते हैं।
- नट्स यानी ड्राईफ्रूट्स मोनोसैचुरेटेड और पॉलीसैचुरेटेड फैट्स, फाइबर, विटामिन्स, खनिज पदार्थ और फाइटोन्यूट्रिएंट्स से भरपूर होते हैं। डाइटीशियन्स का कहना है कि जब एक व्यक्ति नट्स का सेवन करता है, तो उसका पेट फौरन भर जाता है। इसकी वजह से व्यक्ति खाना कम खाता है जिससे ब्लड शुगर का स्तर कंट्रोल में रहता है।
