एक औषधीय गुणों से युक्त सब्जी लौकी है जो की बेहद आसानी से मिल जाती हैं। लौकी कई तरह की बीमारियों में दवा की तरह इस्तेमाल की जाती है। लौकी खाना बहुत से लोगों को बिल्कुल भी पसंद नहीं होता। आप अगर लौकी से मिलने वाले लाभ के बारे में जान जायेगे तो आगे से आप लौकी अपने खाने में जायदा रूचि लेंगे। डॉक्टर्स का मानना है कि बहुत सारे न्यूट्रिएंट्स लौकी में मौजूद होते हैं। इस बात का ध्यान रखना जरूरी है कि लौकी को पकाते समय इसे ज्यादा देर तक ना पकाये इससे इसके न्यूट्रिएंट्स नष्ट हो जाते हैं। लौकी कई तरह की गंभीर बीमारियों के लिए एक अचूक नुस्खे के तौर पर काम करती हैं।
लौकी के उन्हीं गुणों के बारे में आज हम आपको बताने वाले हैं। लौकी अनेक बीमारियों का खात्मा करने में हमारी मदद करती हैं। लौकी में शरीर का वजन कम करने का गुण लौकी में होता हैं। प्रति दिन लौकी का जूस पीने उसे उबालकर खाने या फिर किसी भी विधि से लौकी का सेवन अन्य चीजों के मुकाबले ज्यादा तेजी से वजन कम करता हैं। नेचुरल वाटर लौकी में पर्याप्त मात्रा में पाया जाता हैं। लौकी का अगर आप नियमित सेवन करते हैं तो बहुत जल्द ही आपके चेहरे पर चमक आ जाएगी। लौकी के जूस की कुछ मात्रा हथेली पर लेकर या फिर उसकी एक स्लाइस काटकर चेहरे पर मसाज करने से चेहरे पर निखार आ जाता हैं।
लौकी में कई तरह के विटामिन, प्रोटीन पाए जाते हैं। यह कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम, पौटैशियम, जिंक का भंडार हैं। जो हमारे शरीर को कई तरह की बीमारियों से सुरक्षित रखते हैं। पाचन क्रिया की बेहतरी के लिए लौकी अचूक उपाय हैं। इसके जूस में कई ऐसे पोषक तत्व होते हैं जो कब्ज और गैस की समस्या से छुटकारा दिलाने में हमारी मदद करते हैं। मधुमेह के रोगी अगर प्रतिदिन सुबह खाली पेट लौकी का जूस पीना शुरू कर दें तो यह उनके लिए बहुत फायदेमंद साबित हो सकती हैं। दिल की बीमारियों के लिए लौकी बेहद फायदेमंद सब्जी हैं। यह कोलेस्ट्रॉल कम रखने में काफी मदद करती हैं।
