आजकल अधिकतर लोग मोटापे से परेशान हैं. बदलती दिनचर्या में लोगों के पास इतना वक़्त नहीं हैं कि वह जिम जाये और पसीना बहाए. और डाइटिंग तो हर किसी के बस की बात तो हैं नहीं. ऐसे में सवाल ये उठता है कि आखिर मोटापे से निजात कैसे पाए?
अगर आप मोटापे से मुक्ति पाना चाहेते हैं लेकिन जिम और डाइटिंग से भी बचना चाहेते है तो एक दम मत घबराइए हम यह जो नुस्खा बताने जा रहे हैं वो आप के लिए रामबाण साबित होगा.
सामग्री
पांच नींबू का रस निचोड़े हुए छिलके
एक चम्मच अदरक का रस
एक लीटर पानी
बनाने की विधि
एक पैन में एक लीटर पानी ले. इसमें पांच नींबू के छिलके डालिए. याद रखिये हम इस नुस्खे में नींबू का रस निचोड़ा हुआ छिलका इस्तेमाल कर रहे हैं क्योंकि नींबू के छिलके में नींबू के रस से ज्यादा anti oxidant होते हैं.
नींबू के छिलके डालकर पानी को 8 से 10 मिनट उबाले फिर इसमें एक चम्मच अदरक का रस मिलाले. इस घोल को बिना छाने बोतल में भर ले और पुरे दिन में थोडा थोडा पी कर इसे खत्म करे. अगर एक महीने तक आपने इस नुस्खे को आजमा लिया तो निश्चित ही आपको मोटापे से मुक्ति मिलेगी. आपका वजन कम होगा और छरहरी काया प्राप्त होगी.
