पढ़ाई मे आपका बच्चा कहीं पीछे छूट रहा है तो आप भी अपने बच्चे को स्मार्ट बनाना चाहते है। बच्चों के खाने-पीने का खास ख्याल रखें यह पेरेंट्स की जिम्मेदारी बनती है। इन 5 जूसों को पेरेंट्स को बच्चों के शारीरिक और मानसिक विकास के लिए डाइट मे जरूर शामिल करना चाहिए।
अनार मे एंटी-ऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा मे होता है। शोध के मुताबिक यह ब्रेन सेल्स को डैमेज होने से बचाता है। इसमें ग्रीन टी से ज्यादा एंटी-ऑक्सीडेंट होता है।
टमाटर मे विटामिन A C और D भारी मात्रा मे होता है। इससे त्वचा मे निखार तो आता ही है साथ ही मेमोरी भी तेज होती है।
कम लोगों को ही पता होगा कि नारियल को ब्रेन फूड भी कहते है। हमारे ब्रेन को फैट की आवश्यकता होती है और नारियल मे भरपूर मात्रा मे फैट मौजूद होता है। नारियल पानी दिमाग को तेज करने और फोकस बढ़ाने मे मदद करता है।
यह जूस भले ही पीने मे अच्छा ना लगे लेकिन यह जूस दिमाग तक जाने वाले रक्त प्रवाह को तेज करता है। साथ ही डिमेंशिया यानी मेमोरी लॉस से भी बचाता है।
B6 विटामिन से भरपूर एलोवेरा जूस आपके बच्चे की मेमोरी को तेज करने मे मदद करता है। स्वाद मे भले ही यह अच्छा ना लगे लेकिन यह बच्चों के दिमाग के लिए बेस्ट टॉनिक है। इसका स्वाद बढ़ाने के लिए इसमें आप अमरूद या लीची का जूस भी मिला सकते है।
