यदि आप भी अपने सेहत का ख्याल बेहतर ढंग से रखना चाहते हैं, तो आज की हमारी ये खबर आपके लिए बहुत ही खास हो सकती है। हम सभी इस बात से वाकीफ हैं कि दूध और शहद दोनों ही सेहत के लिए फायदेमंद हैं, मगर इन दोनों का एक-साथ सेवन करने से हमारे शरीर को क्या-क्या फायदे पहुंचते हैं। आज हम आपको इस बारे में रूबरू कराएंगे।
गर्म दूध में शहद मिलाकर पीने के कई चौंका देने वाले फायदे हैं। दूध और शहद को एक साथ सेवन करना स्वास्थय के लिए किसी औषधि की तरह काम करता है। दूध में विटामिन ए, विटामिन बी और विटामिन डी पर्याप्त मात्रा में पाया जाता है। इसके साथ ही ये कैल्शियम, प्रोटीन और लैक्टिक एसिड से भी भरपूर होता है।
फायदें-
1.) गर्म दूध में शहद मिलाकर पीने से तनाव दूर तो होता ही है, इसी के साथ तंत्रिक कोशिकाओं को भी बहुत आराम पहुंचता है।
2.) यदि आप भी नींद न आने से परेशान रहते हैं, तो सोने से एक घंटा पहले दूध में शहद मिलाकर पीने से आपको बहुत लाभ होगा।
3.) यदि आपकी पाचन शक्ति कमजोर है, तो गर्म दूध में शहद मिलाकर पीने से लाभ मिलेगा और इसके साथ ही कब्ज की परेशानी से भी छुटकारा मिलेगा।
4.) यदि आपकी हड्डियां कमजोर हैं, तो दूध में शहद मिलाकर पीने से ये फायदा होता है कि यदि कभी आपको हड्डी पर चोट लगती है, तो उसकी भरपाई जल्दी हो जाती है।
5.) शारीरिक और मानसिक क्षमता को बेहतर बनाने के लिए दूध और शहद का नियमित सेवन करें।
