नई दिल्ली : आज की हमारी ये खबर आप के लिए खास है अगर आप भी थायरॉइड से ग्रस्त हैं तो। हर 10वां व्यक्ति इस देश में परेशानी का शिकार है। इंडियन थायरॉइड सोसाइटी की एक रिपोर्ट से इस बात का खुलासा हुआ है।
थायरॉइड के मामले महिलाओं में तेजी से बढ़े हैं। ये बीमारी लोगों में जागरुकता न होने के कारण तेजी से अपने पैर पसार रही है। थायरॉइड की वजह से कोलेस्ट्रॉल डायबिटीज डिप्रेशन अस्थमा इंसोमनिया और दिल की बीमारियों का खतरा बढ़ा है। अगर आप भी थायरॉइड की परेशानी से जुझ रहे हैं तो आपको इन चीजों को खाने से परहेज करना चाहिए।
1 शराब और बीयर शरीर में एनर्जी के लेवल को प्रभावित करता है, इससे थायरॉइड की समस्या वाले लोगों की नींद में दिक्कत की शिकायत और बढ़ जाती है साथ ही ओस्टियोपोरोसिस का खतरा भी बढ़ जाता है।
2 क्या आप जानते हैं कि रेड मीट में कोलेस्ट्रॉल और सेचुरेडेट फैट बहुत होता है। इसे खाने से वजन भी तेजी से बढ़ता है। थायरॉइड वालों को वजन वैसे भी तेजी से बढ़ता है इसी कारण आप भी इसके सेवन से दूरी बनाएं।
3 आप भी अगर कॉफी पीते हैं तो कैफीन से दूरी बना ले क्योंकि ये सीधे थायरॉइड को नहीं बढ़ाता, कैफिन को लेने से ये उन परेशानियों को जरूरत बढ़ा देता है जो थायरॉइड की वजह से पैदा होती है।
4 थायरॉइड ग्लैंड्स हमारे शरीर से आयोडीन लेकर थायरॉइड हार्मोन पैदा करते हैं, अगर आपको हाइपोथायरॉइड से जुझ रहे हैं तो आप खाने-पीने की चीजों से हमेशा दूरी बनाए रखें इसी के साथ सी फूड खाने का भी सेवन न करें
