बचपन में आपने इमली तो बहुत खाई होगी और हो सकता है अभी भी आप खाते हों मगर क्या आप इससे होने वाले फायदों के बारे में जानते हैं? इमली खाने से इतने फायदे होते हैं, जिनके बारे में जानकर आप यकीन नहीं कर पाएंगे कि इमली खाने से ये होते हैं फायदे। जानें- क्या हैं इमली खाने के फायदें
1.) लू लगने से बचाती है इमली: गर्मियों में अक्सर लू लग जाने से तबीयत खराब हो जाती है। लू से बचने में भी इमली काफी फायदेमंद होती है। एक ग्लास पानी में 25 ग्राम इमली भिगोकर इसका पानी पीने से लू नहीं लगती है। इसके अलावा इमली का गूदा हाथ- पैर के तले पर लगाने से लू का असर खत्म हो जाता है।
2.) मोटापे से मिलता है छुटकारा: इमली खाकर आप मोटापे से भी छुटकारा पा सकते हैं। इमली में हाइड्रोसिट्रिक नामक एसिड होता है, जो आपके शरीर में बनने वाले फैट को धीरे- धीरे कम करता है। इसके अलावा इमली ओवरईटिंग से भी बचाती है, जिससे वजन बढ़ने का खतरा नहीं रहता है।
3.) इम्यून सिस्टम ठीक करने के लिए: अगर आपकी इम्यूनिटी बहुत कमजोर है और आप कुछ भी काम करने में जल्दी थक जाते हैं या जल्दी बीमार हो जाते हैं तो आपको इमली जरूर खानी चाहिए। इमली में विटामिन सी और एंटी ऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो इम्यून सिस्टम को बेहतर करते हैं।
4.) कैंसर के मरीजों के लिए है लाभदायक: कैंसर से बचना चाहते हैं तो इमली जरूर खाएं। इमली में एंटीऑक्सीडेंट तत्व भरपूर मात्रा में पाया जाता है और इसमें टैरट्रिक एसिड होता है, जो शरीर में कैंसर सेल्स को बढ़ने से रोकता है।
5.) बिच्छु के काटने पर इमली आती है काम: यदि किसी इंसान को बिच्छू काट ले तो उस समय भी इमली का इस्तेमाल किया जा सकता है। यदि बिच्छू काट ले तो इमली के दो टुकड़े कर के बिच्छू की काटी हुई जगह पर इसे लगा दे, तो इससे फायदा होगा।
6.) ब्लड प्रेशर भी करती है कंट्रोल: इमली में आयरन और पोटेशियम होता है, जो ब्लड प्रेशर कंट्रोल करने और रेड ब्लड सेल को बनाने में मदद करती है।
7.) डायबिटीज कंट्रोल करने में है मददगार: डायबिटीज के मरीजों के लिए इमली बहुत लाभदायक है, यह ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करती है। यह शरीर में कार्बोहाइड्रेट्स को एबजॉर्ब होने से रोकती है, जिसकी वजह से शुगर लेवल बिगड़ता है। शुगर को कंट्रोल करने के लिए एक छोटा ग्लास इमली का जूस फायदेमंद साबित होगा।
