खास तौर से गर्मी में आने वाला खरबूजा, रसीले और पानी की पूर्ति करने वाले फलों में विशेष स्थान रखता है। स्वाद में तो यह मजेदार होता ही है, सेहत और खूबसूरती के लिए भी इसके फायदे लाजवाब हैं। जानिए इससे होने वाले फायदों के बारे में…
1.) खरबूजा शरीर में पानी की कमी की पूर्ति करता है और इसके साथ ही इसमें मौजूद विटामिन और मिनरल्स आपको ऊर्जावान बना रखने में मदद करते हैं। यह आपकी त्वचा को हाइड्रेट भी रखता है।
2.) इसमें भरपूर मात्रा मे एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं, जो बढ़ती उम्र को रोकने के साथ-साथ तनाव कम करने में भी मददगार साबित होता है। यह आपकी त्वचा को जवां बनाए रखने के साथ-साथ मानसिक शांति भी देता है।
3.) खरबूजे का नियमित रूप से सेवन, दिल के दौरे से आपको बचा सकता है। रक्त की नलिकाओं में रक्त के जमने या थक्का बनने से रोकने में यह कारगर उपाय है। इस तरह से आप दिल के दौरे से भी बच सकते हैं।
4.) खरबूजे का सेवन या फिर इसके गूदे को चेहरे पर लगाना, त्वचा के लिए काफी लाभदायक होता है। इससे धूप से झुलसी हुई त्वचा ठीक हो जाती है और त्वचा में नमी बरकरार रहने के साथ ही ताजगी दिखाई देती है।
5.) खरबूजे में मौजूद विटामिन ए आपकी आंखों, त्वचा व बालों के लिए बेहद फायदेमंद होता है। इसके सतज ही इसमें बीटा कैरोटीन भी पाया जाता है, जो आंखों के लिए बेहद लाभदायक होता है।
