क्या आप जानते हैं कि इमली सिर्फ खाने में ही नहीं बल्कि आपकी सेहत के लिए भी काफी लाभदायक होती है। यदि आप इसको खाने के फायदे जानना चाहते हैं, तो आज की हमारी इस खबर को जरूर पढ़ें।
इमली खाने में खट्टी तो लगती है लेकिन साथ ही ये बैड कोलेस्ट्रॉल और पेट के लिए अच्छी होती है। आइए जानते हैं कि इमली के क्या-क्या फायदे होते हैं।
ये हैं इमली के गजब के फायदे-
1.) पाचन शक्ति को दुरुस्त बनाने के लिए इमली काफी लाभदायक है, इमली में फाइबर होता है जो खाने को पचाने में मदद करता है। यदि आपको भी कब्ज की शिकायत रहती है, तो इमली का सेवन आपके लिए बेहद लाभकारी साबित होगा।
2.) यदि आपके भी शरीर में विटामिन सी,ई और बी की कमी है, तो आपको इमली का सेवन जरूर करना चाहिए। इसी के साथ इसमें कैल्शियम, आयरन, फॉस्फोरस, पोटेशियम, फाइबर जैसे पोषक तत्व भी पाए जाते हैं।
3.) रक्त संचार को ठीक रखने और आयरन की कमी को दूर करने में इमली कारगर साबित होती है।
4.) यदि आप भी अपने आंखों की रोश्नी को बढ़ाना चाहते हैं, तो इमली का सेवन जरूर करें क्योंकि इसमें विटामिन ए पाया जाता है।
